C’est la vérité : certaines personnes sont nées pour être des fesses. Je veux dire par là que cela a à voir avec la peau et les muscles de nos culs et notre capacité à détendre complètement ces muscles sur demande. Sérieusement ! Cela dit, la majorité d’entre nous, malheureusement, ne peut pas s’ouvrir sans s’entraîner d’abord. La bonne nouvelle ? Avec les outils adéquats et beaucoup de pratique, presque tout le monde peut y arriver. Et si vous suivez ce guide, vous serez sur la bonne voie pour éviter les blessures anales pendant les rapports sexuels. Avant de commencer, il est important de savoir que cela prend du temps – environ 4 à 6 semaines.
Dilatation anale
Achetez un kit de dilatation anale et de plugs de trois tailles différentes, ainsi qu’un lubrifiant de haute qualité à base d’eau ou compatible avec les accessoires BDSM. Votre programme d’exercices ressemblera à ceci : pendant 3 à 5 minutes, 2 à 3 jours par semaine, en commençant par le plus petit plug, appliquez une bonne quantité de lubrifiant (il n’y en a jamais trop) à la fois sur votre jouet et sur votre anus. Essayez d’enfoncer le plug jusqu’à ce que vous sentiez une pression des muscles. Lorsque vous rencontrez une résistance, arrêtez-vous et maintenez la pression pendant trois secondes. Essayez de vous détendre consciemment pour permettre au plug de pénétrer à l’intérieur de vous, puis retirez lentement le plug lorsque vous rencontrez une résistance, le tout dans un mouvement continu.
Conseil de pro : la douche est l’endroit idéal pour ces exercices, car l’eau chaude vous aidera à vous détendre et le nettoyage sera facile !
Vous devez répéter toutes ces étapes 12 à 15 fois par série et effectuer deux séries par séance. S’il est naturel de ressentir un inconfort initial, vous ne devez pas ressentir de douleur, donc si c’est le cas, arrêtez-vous, donnez-vous un jour ou deux, puis réessayez. Après deux semaines d’utilisation du petit plug, il est temps de passer à la taille suivante pour deux autres semaines. La plupart des gens peuvent passer au vrai sexe après cela, mais si votre partenaire est au-dessus de la moyenne (en longueur et/ou en circonférence), je recommande d’utiliser le plus grand plug pendant deux semaines supplémentaires. Le but est de renforcer la peau pendant l’étirement et aussi de permettre à la mémoire musculaire de commencer à comprendre la relaxation.
Lavement anal
L’objectif du lavement anal est simple : nettoyer le rectum pour se débarrasser de toute trace de selles qui pourraient encore s’y trouver. Croyez-le ou non, certaines méthodes de lavement peuvent être dangereuses en soi. Vous ne voulez pas irriter, perturber ou traumatiser les cellules de votre rectum en utilisant de l’eau du robinet, un tuyau de douche ou un lavement. Les produits plus couramment utilisés, comme l’eau du robinet et les lavements du commerce, peuvent irriter la muqueuse du rectum et affecter votre microbiome anal, perturbant l’équilibre normal entre les bonnes et les mauvaises bactéries qui y résident. Par conséquent, il est possible que des micro-coupures et des déchirures se produisent, ainsi que d’autres complications importantes. À cela s’ajoutent les immenses pressions que votre rectum subit pendant les rapports sexuels. C’est une mauvaise combinaison !
Lubrifiant
Il n’y a jamais trop de lubrifiant. Et je ne saurais trop insister sur le fait qu’il ne faut pas cracher ! Le meilleur lubrifiant pour le sexe anal est le lubrifiant en silicone. L’anus ne s’autolubrifie pas, il est donc important d’avoir une abondance de lubrifiant pour éviter l’inconfort et minimiser les risques de déchirures (également appelées fissures anale). La fluidité et l’endurance du silicone sont inégalées. Évitez également les lubrifiants chauffants, car ils sont connus pour être irritants et n’ont pas été conçus pour le sexe anal. Les lubrifiants désensibilisants sont également à éviter car ils peuvent masquer des problèmes anaux localisés, tels que les déchirures anales et les hémorroïdes, sans même que vous le sachiez. Ce n’est qu’une fois que la sensation s’estompe et que la séance est terminée que l’on ressent la colère de la douleur.
Poppers
Que vous utilisiez les poppers pour leurs effets euphorisants ou pour aider à détendre votre trou. Je recommande de ne pas utiliser les poppers comme un moyen de faire quelque chose que leur corps ne pourrait pas faire sans eux. En d’autres termes, les poppers ne devraient être utilisés que pour améliorer ou compléter votre expérience du bottoming si et seulement si vous avez déjà prouvé à vous-même que vous êtes capable de vous engager avec succès dans une relation anale sans eux. Malheureusement, bien qu’exaltants, les poppers peuvent engourdir l’utilisateur à la douleur associée aux déchirures et aux traumatismes, entraînant des fissures anales et des hémorroïdes. De plus, les chercheurs médicaux ont la preuve que l’abus de poppers entraîne une diminution du flux d’oxygène vers le cerveau (principalement le cortex cérébral et le cervelet).